1. 保持健康的饮食习惯：

具体做法：均衡多样的饮食是关键。建议每天摄入五种颜色的蔬菜水果，多食用全谷类和蛋白质食物。

建议：尝试素食一天或几顿，减少红肉和加工食品的摄入。选择低糖低盐的食材，多喝水，尽量减少高热量饮料的摄入。

2. 进行环保日常行为：

具体做法：减少塑料使用，多使用可重复利用的袋子、杯子等。节约用水，尽量减少一次性餐具的使用。

建议：利用自然光照，减少电能消耗。合理利用纸张，双面打印或复印。定期清理家中垃圾并分类投放。

3. 在生活中省钱：

具体做法：制定预算并坚持执行。寻找打折优惠活动，购物前做好比价。考虑DIY和二手购物。

建议：自己动手修复损坏物品，尽量减少外购。合理利用会员卡、礼品卡等优惠。每月清点一次家庭开支，分析节省空间。