1.保持健康的饮食习惯：建议1：每天保证摄入五谷杂粮、蔬菜水果、优质蛋白，合理搭配食物。具体做法：制定每周食谱，提前购买健康食材，避免随意外出用餐。建议2：控制碳水化合物和油脂摄入，增加膳食纤维和水...
巧媛 427 0 2024-07-07
