1.保持健康的饮食习惯:建议1:每天保证摄入五谷杂粮、蔬菜水果、优质蛋白,合理搭配食物。具体做法:制定每周食谱,提前购买健康食材,避免随意外出用餐。建议2:控制碳水化合物和油脂摄入,增加膳食纤维和水...
礼淋 426 0 2024-07-07
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蒽瀞 268 0 2024-07-06