参加体育公开课是一次充满活力和乐趣的经历。体育课不仅是锻炼身体的机会，也是培养团队合作精神和竞争意识的好机会。在参加体育公开课的过程中，我收获了许多心得体会：

1. 健康意识：

体育课让我更加关注自己的健康。通过锻炼，我的体能得到了提升，也更加意识到运动对身体健康的重要性。我意识到规律的体育锻炼可以增强体质，预防疾病，提高生活质量。

2. 团队合作：

体育公开课通常会有许多团体运动项目，比如篮球、足球等，这需要团队合作和协调能力。在团队合作中，我学会了倾听他人意见，相互配合，提高了沟通和协调能力。

3. 克服困难：

体育课上会有一些挑战性的运动项目，比如长跑、引体向上等，这需要毅力和决心去克服困难。通过不断地挑战自己，我学会了面对困难时不气馁，而是坚持努力，最终取得了进步。

4. 健康生活方式：

参加体育公开课让我意识到运动与健康生活方式的重要性。除了课堂上的运动锻炼，我也开始关注饮食和休息，保持规律的作息时间，养成良好的生活习惯。

5. 乐观态度：

体育课上，我学会了积极乐观的态度面对挑战和失败，从中总结经验，不断进步。体育锻炼让我更加开朗、积极，对生活充满信心。

通过参加体育公开课，我不仅锻炼了身体，还学会了合作、坚持和乐观。这些都是我人生中宝贵的经验，也是我在日常生活中能够借鉴和运用的品质。