长沙市体育中考主要考察学生在体育课程学习中的运动技能、体育知识和体能水平。其考试内容一般包括以下几个方面：
体育课程学习成绩：包括平时表现、课堂参与、体能测试等综合评定。
体育技能测试：如跑步、跳远、铅球、篮球运球、足球控球等。
体育知识测试：考察学生对体育规则、运动技能等方面的理解和掌握程度。
注重平时训练: 学生平日里要多参加体育课程训练，提高自身的体育技能水平，同时认真学习和掌握相关的体育知识。
合理安排训练时间：要根据个人实际水平，合理安排训练时间，注重训练的系统性和持续性，逐步提升体育水平。
关注体育课程知识点：认真学习体育课程的相关知识点，包括各类运动的规则、技能要领等，做到知识与实践相结合。
准备充分：考前要做好充分的身体准备和心理调适，确保在考试时能够发挥出正常水平。
遵守考试纪律：严格遵守考试纪律，服从考官的指挥，不得作弊，保持良好的考风考纪。
保持良好状态：保持良好的精神状态和身体状态，注意充足的休息和饮食，确保在考试时能够全身心投入到考试中。
以上是关于长沙市体育中考的相关知识解答及备考建议，希望能对您有所帮助。
