你是否面对临床轮转
及科研生活带来的
“忙碌”和“焦虑”?
你是否每天置身于
匆匆忙忙之中
难以感受到周遭的美好?
你是否每天面对诸多任务
却一直拖延懈怠
陷入自责与焦虑之中?
或是被社会交往中的
琐碎小事而裹挟
情绪极易受到他人影响?
……
如果你也渴望卸下身上的重担,沉淀纷乱的内心,那就与我们相约正念身心减压工作坊,一起更好地遇见自己吧!
“清心小筑”启用仪式合影
12月9日,在悦活中心一层,清华大学临床医学院(北京清华长庚医院)“清心小筑”启用仪式暨首次正念减压活动圆满举行。党委书记周月红,党委副书记兼纪委书记王克霞,党委副书记魏晶、党委研工组组长、教学部副部长宋春梅以及社会服务部医务社工、研工组老师、精神心理科医师、部分医学生代表出席启用仪式。
王克霞介绍到,“清心小筑”在院党委的关心下,由研工组协同社会服务部、院工会、精神心理科、工务处联合建设,作为心理支持公益空间,未来将持续通过社会服务部医务社工运营管理,引入社会公益资源力量,常态化开展系列活动,为医学生和员工提供心理舒缓和关怀支持。
魏晶表示,医学生在成长过程中离不开积极的心理关怀和支持。作为医学生在日常学习和医学实践中可充分利用“清心小筑”提供的专业支持舒缓身心。
周月红在致辞中表示,院党委高度关心医学生以及广大员工的心理健康,临床医学院(北京清华长庚医院)将继承和发扬清华大学的优良传统,为医学生和员工的成长与发展提供全方位的支持,期待“清心小筑”成为一个温暖滋润心灵的家园。
院领导致辞
未来,社会服务部将继续秉持“党建引领公益导向 以人为本专业驱动”的基本原则,依托医务社会工作专业优势,协同联动临床专科、院工会、院团委、研工组等部门,依托“清心小筑”公益空间,链接社会公益资源,创新服务项目,持续开展“医护正念减压工作坊”等系列社会心理支持活动,促进医学生及员工的社会心理健康,减少职业倦怠、提升幸福感。
在启用仪式后,“清心小筑”的首次医学生正念减压活动顺利开展。在社会服务部医务社工孙冠贤的带领下,参与者体验经典的正念减压课程,利用冥想、正念进食、正念呼吸等方式,学习深度放松与休息的方法,并练习以更加正念的方式进行人际互动,进而促进自我稳定性增强,专注度与觉知力提升,压力感受减少,焦虑及抑郁情绪缓解。
本次活动的成功举办,不仅标志着“清心小筑”的正式启用,更是一份温暖关怀的传递,也为参与者提供了一个放松身心的疗愈,让医学生在忙碌的学习和工作中找到平衡,实现心理健康和个人社会成长。在这里,我们共同期待每一位参加者都能遇见更好的自己。