这是一个常见的问题，选择练习小球还是大球取决于个人的训练目标和技术水平。以下是关于小球和大球练习的一些比较和建议：

小球练习：

• 技术细节：小球练习可以帮助提高脚法的精准度和灵活性，因为小球相对于大球来说更难控制。
• 反应速度：小球练习可以提高球员的反应速度和手脚协调能力，因为小球在空中的飞行速度更快。
• 传球和接球：小球练习可以帮助球员提高传球和接球的技术，因为小球要求更高的技术水平才能控制好。

大球练习：

• 力量和射门：大球练习可以帮助球员提高力量和射门的技术，因为大球更适合进行长距离射门练习。
• 空中对抗：大球练习可以帮助球员提高头球和空中对抗的能力，因为大球更适合进行空中争顶练习。
• 团队配合：大球练习可以帮助球员更好地适应比赛中的球场环境和团队配合，因为比赛中使用的是大球。

建议：

综合来看，建议在训练中综合使用小球和大球进行练习，以全面提高自己的足球技术。可以根据个人的技术特点和训练目标，合理安排小球和大球的练习比例。定期参加实战训练和比赛，将训练成果应用到实际比赛中，才能更好地提高自己的足球水平。