###**健康：**1.**均衡饮食**：选择新鲜蔬菜和水果，减少加工食品和高糖食品的摄入。例如，每天至少吃五份蔬菜和水果，选择全谷物而非精制谷物。2.**定期运动**：每周至少进行150分钟的中等...
意殊 38 0 2024-07-14
