###健康生活建议1.**均衡饮食**：确保每日饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。例如，可以选择糙米代替白米，多吃深绿色蔬菜如菠菜和西兰花。2.**定期运动**：每周至少进行15...
一瑚 372 0 2024-07-02
